デトックスという名前(なまえ)を皆さん(みなさん)も一度(いちど)は耳(みみ)にした事(こと)があると思い(とおもい)ます。デトックスとは身体(しんたい)の中(なか)の毒素(どくそ)を抜く(ぬく)、つまり体内(たいない)の浄化(じょうか)を表し(あらわし)ています。私達(わたしたち)人間(にんげん)は、以前(いぜん)から健康(けんこう)というと身体(しんたい)に良い(よい)物(もの)を取り入れる(とりいれる)為(ため)に栄養(えいよう)の摂取(せっしゅ)にばかり目(め)を向け(むけ)てきました。つまり「足し算(たしざん)の健康法(けんこうほう)」だったわけです。でも、栄養素(えいようそ)は体内(たいない)に取り入れる(とりいれる)だけでは体内(たいない)にたまっている毒素(どくそ)が栄養(えいよう)の吸収(きゅうしゅう)を阻害(そがい)し、きちんと細胞(さいぼう)まで届か(とどか)ず効果(こうか)は発揮(はっき)する事(こと)が不可能(ふかのう)です。本来(ほんらい)、健康(けんこう)で身体(しんたい)が正常(せいじょう)な働き(はたらき)をしていれば、これらの毒素(どくそ)は汗(あせ)や尿(にょう)などから自然(しぜん)に排出(はいしゅつ)されるのですが、現代人(げんだいじん)はストレスや不規則(ふきそく)な生活(せいかつ)、食事(しょくじ)などによって、この浄化(じょうか)システム機能(きのう)が低下(ていか)してしまっていると言わ(といわ)れています。効率よく(こうりつよく)栄養(えいよう)を吸収(きゅうしゅう)させるためには、まず体内(たいない)にたまっている毒素(どくそ)を出す(だす)ことが先決(せんけつ)で、つまり「引き算(ひきざん)の健康法(けんこうほう)」が大切(たいせつ)なのです。水(みず)を飲ん(のん)で、体内(たいない)の余分(よぶん)な老廃物(ろうはいぶつ)を尿(にょう)や汗(あせ)で排泄(はいせつ)して、体(からだ)の代謝(たいしゃ)機能(きのう)を高める(たかめる)ことはとても大切(たいせつ)なことなのです。さて、このデトックス機能(きのう)が低下(ていか)するとどうなるのでしょうか？身体(しんたい)の不調(ふちょう)を感じ(かんじ)、肌荒れ(はだあれ)、肥満(ひまん)、蓄積(ちくせき)疲労(ひろう)、イライラやストレス、物忘れ(ものわすれ)、さらには原因(げんいん)不明(ふめい)の体調(たいちょう)不良(ふりょう)など、さまざまな支障(ししょう)をもたらすと言わ(といわ)れています。「毒素(どくそ)」が自然(しぜん)にデトックスされない場合(ばあい)は、健康(けんこう)の為(ため)にも何らかの(なんらかの)方法(ほうほう)で毒素(どくそ)を体外(たいがい)に排出(はいしゅつ)することが必要(ひつよう)です。しかし一度(いちど)溜まっ(たまっ)た毒素(どくそ)は、排出(はいしゅつ)しにくくなり、自分(じぶん)の体内(たいない)の機能(きのう)では、毒素(どくそ)は排出(はいしゅつ)されにくいらしいのです。その為(そのため)、水(みず)やフットバス、食生活(しょくせいかつ)などいろいろな改善(かいぜん)方法(ほうほう)が作ら(つくら)れています。皆さん(みなさん)もデトックスの自分(じぶん)に合っ(あっ)た方法(ほうほう)を探し(さがし)てうまく体質(たいしつ)改善(かいぜん)してみませんか。
やずや